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熬夜伤脸 多吃水果养颜

来源:    发布时间 : 2015-11-16    点击数:

现代人夜生活丰富,熬夜也成了家常便饭,但皮肤却要受到很大伤害。26岁的周小姐是时尚一族,夜晚喜欢泡吧,结果原本不错的皮肤第二天就出现面部浮肿、黑眼圈、脸色暗沉、暗疮等肌肤问题。

怎样才能更好解决熬夜之后的皮肤问题?重医附一院皮肤科医生昨日给出了建议:如果是在家里熬夜,那么之前一定要洗脸,将化妆品全部卸干净,然后敷上睡眠面膜,在有色素沉淀的地方再按摩几下,效果更好,然后再开始工作。等到工作结束后,睡觉之前可以再洗一次脸,重新做一次护肤程序。另外,晚上10:00-11:00是皮肤保养的黄金期,所以可以利用这个时间段清洁皮肤,涂抹具有高保湿效果的乳液。

同时,熬夜前的晚餐吃得好,也能有效保护皮肤。熬夜的时候,皮肤会流失水分和养分,所以在熬夜前的晚餐上,多吃一些含维生素C或者含有胶原蛋白的水果和食物,可以有利于皮肤保持弹性和光泽,也有利于第二天的恢复。此外,要少吃盐,避免熬夜造成水肿,还要杜绝吃辛辣食品,少饮酒,因为这些对皮肤都有影响。

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