为全面提高学生心理健康，结合精神科党支部特色党建“心理育人”项目及党支部书记王我工作室建设任务，2021年9月19日，精神科党支部在重庆医科大学学生处支持下，在重庆医科大学缙云校区开展了2021级重医新生入学教育第三讲之“从心开始，扬帆起航”心理健康讲座。

活动以“重庆医科大学缙云校区天气实况播报”小游戏开场，同学们以热烈的掌声欢迎重庆医科大学附属大学城医院精神科党支部书记、副主任王我作“从心开始，扬帆起航”主题讲座。王我采用图文并茂的形式并结合团队的心理干预经验和专业知识，让新生们了解大学阶段可能遇到的心理困扰，并学习一些解决问题的方法，从而促进心理健康。

讲座中，不仅有理论知识讲解，同时杨涵单医师和陈然医师现场示范，带领同学们一起做捶背小游戏，一扫军训疲惫，拉近同学们的心理距离。

最后陈然医师带领大家现场体验了渐进性肌肉放松训练，现场教授同学们便捷有效的自我放松方法，缓解压力、放松心身。

此次活动在师生们的掌声中圆满落幕，受到了学校师生的充分肯定，经过短短两个半小时的知识宣讲、现场体验及互动交流，同学们均表示受益匪浅，对心理健康知识有了更加深入的了解，学会了如何识别情绪、采用合理的方式减压。

在未来的工作中，精神科党支部以及精神科全体医护人员将面向各大高校和大众，持续开展心理科普、系列讲座、咨询义诊、心身健康俱乐部等活动，为大众心理健康服务。

撰稿：陈然 陈希

核稿：王我 唐艳光

审稿：唐玲