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“新冠”疫情下青光眼自我保健,让您不被“青睐”

2020-03-07 10:41:51

青光眼被称为视力的“小偷”,是全世界第二位致盲性眼病。各年龄段均可发病,目前,我国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%,致盲率为30%,预计到2020年,我国将有2100万青光眼患者,会新增加630万盲人及1000万视觉残障人士!
今年的“世界青光眼日”正值“新冠”疫情的特殊时期,对于青光眼患者及潜在患者都是一个严峻的考验!“新冠”期间掌握青光眼居家自我保健知识,让您不被“青睐”。
一、“青”病还需心药医
 青光眼发病与情绪有密切关系,各种原因的刺激,均可使眼压升高,所以,应避免各种不良刺激。当气候发生改变时要注意保暖,当环境发生改变时,应稳定自己的情绪,保持心情愉快,避免情绪过度波动。
二、正确饮食起居,没有“青”负担
在新冠疫情下,大家多数时间都待在家里,饮食成了新进最热门的主题,但青光眼患者就需注意,在满足口腹之欲的同时,疾病也会悄悄找上门!所以您需要注意以下几点:(1)不可暴饮暴食,一次性饮水勿超过300ml,如一次饮水及进食过多,会增加眼球的负担适当控制饮水量,尤其是浓茶、咖啡等。(2)坚持低盐饮食,因长期食盐过多,可导致血压升高,从而影响眼压。(3)忌食辛、辣、烟酒、刺激性食物,因不良的饮食均可引起眼压升高。(4)保持大便通畅,预防便秘。(5)勿在暗室内停留过久,勿在暗光下阅读,如夜间关灯看电视、手机、电脑等电子产品都不适宜。(6)不穿高领、硬领、领子过紧的衣服。
三、身强体健,方能搬动“青”山
坚持运动不仅能增强体质,而且眼压在活动后也会下降。居家期间,可以做一些如:太极、瑜伽等室内运动,但也要注意运动量的控制,每天锻炼1小时左右为宜。在锻炼的同时也要注意休息,保证充足的睡眠,睡眠时垫高枕头,以免血液集中于头部而增加血容量引起眼压升高。
四、合理正确用药,才能平稳降眼压
青光眼患者,需在医生的指导下用药,不同的药物也有不同的使用时间,如果居家隔离期间药用完了,不能以为自己久病成良医,私自买药、用药,一定要在眼科医生的指导下购买药品。如因其他疾病就医时,要提醒医生,告知有青光眼病史,不能轻易输液,不能用阿托品、颠茄制剂类药物。
五、早发现、早治疗,打好青病防控阻击战
青光眼发病前往往有以下先兆:眼红、眼胀、头昏头痛、眼痛、恶心、呕吐、视朦、出现虹视、视力减退等症状,应及早去医院就诊,以明确诊断,及时治疗!                         
 
在这个特殊时期,重医附属大学城医院眼科全体同仁愿为您的眼健康保驾护航!如您有不适请随时联系我们!
 
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撰稿:骆益春 陈钱
核稿:张萍 唐艳光
初审:王佳
终审:唐玲