调适心理 轻松应考 ——重医附属大学城医院之心身健康俱乐部活动第五期 
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调适心理 轻松应考 ——重医附属大学城医院之心身健康俱乐部活动第五期

2019-07-04 15:50:54

       时光飞逝,转眼又到了一年考试季,面临考试,大多数考生在这个重要关头出现了紧张和焦虑的情绪。为了让广大考生轻松应考,5月22日,重医附属大学城医院之心身健康俱乐部举办了“教你如何平常心应考”健康教育活动。                                                                                                                                                                                        \                                             
        “过度的紧张会导致复习时的心神不宁和考试时的发挥失常。所以,在做好充分准备的基础上,也要积极地做好心理建设,放平心态去迎接考试。”心理卫生中心万里洋医生讲解了如何应对考试焦虑,如:积极暗示、放松训练、考前想象脱敏训练等,并告诉考生及家长,若这种焦虑抑郁情绪严重影响生活和学习,则应该在家属陪同下前往心理卫生中心门诊就诊,及时解决考生考前不良情绪。
讲座结束后,万里洋医生又为到场的考生及家长进行了现场答疑和指导。大家纷纷表示,通过今天的讲座更加了解了考前不良情绪的具体表现和处理办法,以平常心迎接考试季,考出理想好成绩!
   
 
 
 
 
撰稿:廖素珍 陈希
核稿:王我 唐艳光
初审:王佳
终审:唐玲